Der JKCS erweitert sein Kursangebot um ein ganzheitliches Training für Körper und Geist: YOGILATES. Ab dem 26. März 2025 findet der neue Kurs jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr statt und bietet eine einzigartige Kombination aus Yoga, Pilates und Stretching.

Was ist YOGILATES?

YOGILATES verbindet die kraftvollen, kontrollierten Bewegungen aus Pilates mit der fließenden Leichtigkeit des Yoga und ergänzt sie durch gezieltes Stretching. Das Ergebnis ist ein effektives Workout, das Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in Einklang bringt.
 
An wen richtet sich der Kurs?

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Männlein oder Weiblein – YOGILATES passt sich deinem individuellen Fitnesslevel an. Die Übungen fördern eine starke Körpermitte, verbessern die Haltung und helfen, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig wird der Geist durch bewusste Atmung und sanfte Dehnungen zur Ruhe gebracht.

Was erwartet dich im Kurs?

- Kräftigung: Pilates-Elemente aktivieren die Tiefenmuskulatur und verbessern die Stabilität.  
- Flexibilität: Dynamische und statische Dehnungen sorgen für mehr Beweglichkeit und beugen Verspannungen vor.
- Balance & Entspannung: Yoga-Übungen fördern die innere Ruhe und das Körperbewusstsein.  
YOGILATES ist der ideale Ausgleich für alle, die sich mehr Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag wünschen.

Mach mit und erlebe, wie gut es sich anfühlen kann, Körper und Geist in Einklang zu bringen!

Trainingszeit:
mittwochs 18 - 19 Uhr