Beim Hatha-Power-Yoga werden Körperkraft, Beweglichkeit und Balance durch die Kombination von Dehnung, Haltepositionen (Asanas) und dynamischen Bewegungsabläufen verbunden mit bewusster Atmung trainiert.

Mentale Konzentration auf den eigenen Körper fördert eine neue Wahrnehmung von sich selbst und stärkt die Muskulatur von innen heraus.

Angepasst an die kampfsportliche Grundausrichtung unseres Dojos ist dieses Training nicht nur für Einsteiger, sondern gerade auch für Kampfsportler eine gute ganzheitliche Ergänzung.

Probiert es einfach aus …

Trainer: Steffen Brendel
 

Trainingszeit: montags 17:20 - 18:20 Uhr
Kursbeginn: 13.03.2023